Ramus protas yra raktas į vidinį pasitikėjimą savimi
Nuolatinių dirgiklių pasaulyje rasti ramybę nėra lengva užduotis. Tačiau būtent mūsų vidinė nuotaika lemia, kaip jaučiamės savo kūne. Stresas, skubėjimas ir pervargimas pamažu sekina jėgas, paveikdami net iš pirmo žvilgsnio nematomus dalykus. Svarbu išmokti skirti laiko atsigauti. Kvėpavimo praktikos, meditacija, neskubūs pasivaikščiojimai be jokių įtaisų – visa tai ne tik padeda nuraminti protą, bet ir…