Vakaras ne laikas stresuoti ir lenktyniauti su laiku. Tikroji galia gimsta tyloje. Jei diena buvo kupina darbų, ekranų ir rūpesčių, tai vakaras turėtų būti laikas grįžti pas save.
Ramus pasivaikščiojimas, rami muzika, kelios minutės skaitymo ar tiesiog žvilgsnis į vakarinį dangų – visa tai padeda kūnui pereiti į atsigavimo režimą. Ir būtent tada kūnas geriau pasiruošia kitai dienai: jis kaupia jėgas ir stabilizuoja natūralius procesus.
Vyrams, norintiems išlaikyti energiją, vakaro tyla turėtų tapti neatsiejama dienos dalimi. Tai paprastas įprotis, bet jo rezultatai jaučiami kiekviename žingsnyje: daugiau lengvumo, daugiau stabilumo, daugiau pasitikėjimo savimi.