Nuolatinių dirgiklių pasaulyje rasti ramybę nėra lengva užduotis. Tačiau būtent mūsų vidinė nuotaika lemia, kaip jaučiamės savo kūne. Stresas, skubėjimas ir pervargimas pamažu sekina jėgas, paveikdami net iš pirmo žvilgsnio nematomus dalykus.
Svarbu išmokti skirti laiko atsigauti. Kvėpavimo praktikos, meditacija, neskubūs pasivaikščiojimai be jokių įtaisų – visa tai ne tik padeda nuraminti protą, bet ir teigiamai veikia natūralią vidinę pusiausvyrą.
Vyrai, išmokę išlikti ramūs smulkmenose, patiria teigiamų pokyčių savo kasdieniame gyvenime. Stabilumas, pasitikėjimas savimi ir ištvermė atsiranda tada, kai protas ir kūnas veikia kartu, o ne vienas prieš kitą.